Những chuyến du lịch hay công tác xa bắt buộc chúng ta phải di chuyển bằng nhiều phương tiện, nhưng những lúc ấy vấn đề say xe lại ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn.
Cho dù bạn có hạn chế di chuyển, không uống rượu, ăn quá nhiều… nhưng vẫn không tránh khỏi. Hiểu được vấn đề bài viết này sẽ bật mí chia sẻ những cách chống say xe vừa đơn giản mà đem lại hiệu quả rất lớn cho mỗi chuyến đi đường dài ngàn dặm.
Nguyên nhân say xe phổ biến nhất hiện nay:
Hiện tượng say xe ở một số người là do nhiều nguyên nhân như rối loạn ở tai, huyết áp thấp, rối loạn tiền đình… ảnh hưởng tới sự thăng bằng của cơ thể dẫn đến tình trạng tiết nhiều nước bọt ở miệng, cảm thấy khó chịu, nôn nao, da tái nhợt, vã mồ hôi, buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, choáng váng và mệt mỏi dường như dẫn tới cơ thể bị suy kiệt.
Xem thêm: Đèn cảnh báo trên xe ô tô
Bên cạnh đó, do tâm lý của người sử dụng phương tiện thường nghĩ về hiện tượng say tàu xe như một nỗi ám ảnh. Chính vì thế chỉ cần thấy xe, tàu, thuyền,… hoặc mới bước lên phương tiện là đã có cảm giác say rồi. Hay những phản xạ thần kinh của cơ quan nội tạng như tình trạng bụng quá đói hoặc quá no, mất ngủ, người mệt mỏi, bực tức, không khí ô nhiễm.
Bệnh lý này tuy không nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng rất lớn và tạo cảm giác khiến bạn không dám đi đâu xa vì cảm giác say tàu xe. Tuy nhiên, đó chỉ là những nguyên nhân thông thường dẫn đến say xe. Cũng có một số trường hợp đặc biệt, chứng nôn do nhiều nguyên nhân bệnh lý phức tạp ở hệ thần kinh trung ương, hệ tiêu hóa. Các trường hợp này thì cần được bác sỹ khám để điều trị nguyên nhân.
Bật mí những cách chống say xe vừa đơn giản và hiệu quả nhất:
1. Cách chống say xe bằng gừng:
Theo đông y, gừng có vị cay, tính âm, có tác dụng phát biểu, tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc.
Gừng sống còn có tác dụng phát tán phong hàn, chống nôn ói. Vì thế nếu ai đi ô tô hay bị say xe thì nên sử dụng gừng để chống say xe vừa dễ lại vừa đảm bảo hiệu quả, không gây các tác dụng phụ.
Cách chống say xe bằng gừng tươi như sau:
Trước khi khởi hành khoảng 30 phút, dùng một khúc gừng tươi bằng cỡ ngón tay cái, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, giã nát rồi hòa với một cốc nước ấm để uống.
Đồng thời, trong suốt hành trình, thỉnh thoảng nên ngậm trong miệng một lát gừng.
Nếu những ai không sử dụng được trà gừng sống thì có thể dùng kẹo gừng ngậm vì trong kẹo gừng có chất ngọt sẽ giúp người đi xe ô tô tăng cường tuần hoàn não bớt chóng mặt, đau đầu.
Hoặc cũng có thể cắt một lát gừng tươi cầm trên tay, lúc ngồi trên xe ô tô đặt ở dưới lỗ mũi để cho mùi vị hăng, cay bay vào trong mũi.
Ngoài ra, có thể lấy một miếng gừng dán vào rốn, lấy băng bông dính lại là được.
2. Cách chống say xe giường nằm bằng vỏ Quýt:
Một cách khác chống say xe hiệu quả, đó chính là quýt. Tinh dầu có trong vỏ quýt cùng với hương thơm dễ chịu giúp bạn đỡ hơn trong việc say xe. Qủa quýt bóc vỏ, gấp đôi vỏ lại và đặt ở hai lỗ mũi.
Những tinh dầu kèm thêm mùi hương giúp hệ thần kinh được an thần nhẹ, chống co thắt dạ dày và ruột. Chính vì vậy khi đi xe nhớ mang theo một quả quýt nhé. Trường hợp không có quýt, bạn có thể thay thế bằng cam hoặc chanh cũng được.
3. Cách chống nôn khi lên tàu xe:
Trước và trong khi đi không nên ăn quá no hoặc uống các loại nước có ga vì chúng dễ gây cảm giác buồn nôn. Các chuyên gia khuyến cáo nên ăn nhẹ, sử dụng các loại bánh quy khô, bánh mỳ để hút dịch dạ dày.
4. Cách chống say xe cho trẻ em đơn giản bằng miếng dán cổ tay và rốn:
Một cách chống say xe cũng khá đơn giản nữa, đó là dùng miếng dán cổ tay và rốn. Những miếng dán này có hạt nhựa nhỏ để tạo áp lực lên cổ tay, giúp mọi người khi đi xe không bị say xe.
Bạn có thể thực hiện phương pháp này bằng cách ấn nhẹ phần giữa hai dây chằng khoảng 3 cm và lùi về phía cùi chỏ. Dùng thêm một miếng cao giảm đau hoặc dán cao Salonpas vào rốn. Đây là cách giúp giữ ấm vùng bụng của bạn.
5. Cách bấm huyệt chống say xe
Có 2 huyệt vị giúp bạn hạn chế say xe đó là huyệt nội quan và huyệt hợp cốc. Chịu khó bấm 2 huyệt này trong khi di chuyển trên xe sẽ giúp giảm tình trạng say đáng kể.
6. Cách chống say xe cho bà bầu bằng khoai lang sống:
Mẹ có biết, ăn khoai lang sống cũng là cách chống say xe cho bà bầu hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc. Bởi, trong khoai lang có chất làm co thắt, trung hòa axit trong dạ dày, ngăn ngừa cảm giác buồn nôn khi đi xe. Vì thế, bạn hãy chuẩn bị 1 củ khoai lang sống, gọt sạch vỏ. Trong suốt hành trình hãy nhấm nháp một chút khoai lang là được.
7. Chống say xe hiệu quả bằng vỏ bánh mì:
Hãy mang theo chiếc bánh mì nóng giòn khi bạn đi tàu xe. Nếu bạn thấy có triệu chứng bị say hãy ngửi mẩu bánh mì đó, chắc chắn sẽ có tác dụng.
Bánh mì cũng giúp bạn chống say xe hiệu quả khi bạn ăn chúng để giảm cảm giác say xe vì khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin. Men này trao đổi chất với axit amin trong bánh mì có tác dụng trấn tĩnh thần kinh.
8. Chống say xe bằng giấm ăn:
Mọi người đừng tưởng dấm ăn chỉ dùng để chế biến món ăn thôi nhé. Dấm ăn có khá nhiều công dụng, trong đó còn được dùng để chống say xe.
Trước khi lên xe, bạn có thể uống một ly nước ấm có pha dấm. Làm như vậy, bạn có thể phòng chống tình trạng say xe.
9. Sử dụng thuốc chống say xe:
Uống thuốc chống nôn trước khi lên xe chừng 30 phút, ví dụ như Vomina 50 hay Cinnarizine chẳng hạn. Thành phần thuốc chống nôn thường có hoạt chất Dimenhydrat, cộng thêm một số tá dược như microcrystalline cllullo, hay ethyl celulose… với chất đối kháng thụ thể histamin H, có tác dụng làm dịu và chống nôn, chóng mặt.
10. Cách trị say xe bằng Táo xanh:
Nhiều bạn không nghĩ rằng táo xanh có tác dụng trung hòa axit dạ dày và giảm chóng mặt, buồn nôn. Tận dụng hiệu quả vốn có của táo, bạn hãy ăn táo khi đang ngồi trên xe hoặc uống nước ép táo trước khi lên xe để giúp đầu óc được tỉnh táo.
Xem thêm: 1 Lít xăng ô tô đi được bao nhiêu km
Lưu ý khi đi tàu xe đối với người say xe:
- Tránh sử dụng nước cam vì các chất axit có trong loại quả này sẽ làm dạ dày bị tổn thương và trách uống các loại nước giải khát có chứa chất kích thích, nhất là cồn và cà phê, vì các chất này sẽ làm cho cơ thể mất nước nhiều hơn.
- Không nên khởi hành chuyến đi với cái bụng trống rỗng. Hãy ăn nhẹ trước khi bạn lên đường. Bạn có thể ăn một vài cái bánh quy.
- Không nên đọc sách báo trên xe bởi nó sẽ khiến bạn buồn nôn. Tốt nhất bạn hãy nhìn thẳng.
- Cố gắng chọn một chỗ ngồi tốt nhất, nên ngồi ở ghế trước của xe, hoặc ngồi ngay cửa sổ nơi thoáng khí, khi đi máy bay nên chọn ghế ngồi ở giữa ngay cánh máy bay là ổn định và ít sốc nhất.
- Tránh ngồi gần những người bị say tàu xe, nghe người khác nói về bệnh say xe hoặc nhìn thấy họ nôn mửa cũng có thể làm cho bạn muốn nôn theo.
Với những cách chống say xe hiệu quả nhưng cực kỳ đơn giản trên đây, những hành trình xa hay mùi xăng xe cũng sẽ không còn là nỗi ám ảnh nữa. Chúc bạn có những hành trình thật thoải mái và an toàn!
